睡覺(jué)的時(shí)候明明醒著卻很難睜開(kāi)眼和起來(lái)這種現(xiàn)象叫什么

這種現(xiàn)象是夢(mèng)魘。



夢(mèng)魘的感覺(jué)很不好，醒著卻無(wú)法發(fā)出聲音，無(wú)法移動(dòng)肢體，就像靈魂附著在一具尸體上面。不但如此，這時(shí)候大腦會(huì)急切的想要入眠，人會(huì)無(wú)法抗拒的入睡，眼前會(huì)慢慢變黑，意識(shí)也會(huì)模糊。但這時(shí)候人出于對(duì)渴望擁有意識(shí)的本能和對(duì)夢(mèng)魘的恐懼，極力想擺脫夢(mèng)魘立刻醒來(lái)，卻因?yàn)椴荒軇?dòng)，苦于無(wú)法起身。這時(shí)候有人來(lái)碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來(lái)。



眾所周知，夢(mèng)魘出現(xiàn)在鬼怪小說(shuō)的幾率很高，在傳言中也經(jīng)常被當(dāng)作見(jiàn)鬼了。這是因?yàn)閴?mèng)魘的時(shí)候出現(xiàn)幻覺(jué)的幾率也很高。



先說(shuō)一個(gè)故事。美國(guó)一個(gè)權(quán)威研究機(jī)構(gòu)調(diào)查了那些自稱遇見(jiàn)過(guò)外星人，和外星人交流過(guò)的民眾，在他們述說(shuō)那段經(jīng)歷的時(shí)候使用測(cè)謊儀，并從中淘汰了70%的造謠者。對(duì)剩下的上百人的調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有著驚人的相識(shí)——幾乎都是自稱在半夜醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)外星人造訪自己的家。有的說(shuō)看見(jiàn)外星人在臥室中溜達(dá)一圈后就不見(jiàn)蹤影，有的身稱被邀請(qǐng)到外星人的飛碟上去作了一番交談。



這里就有兩個(gè)疑問(wèn)：他們的經(jīng)歷是否是真的，為什么測(cè)謊儀都測(cè)不出來(lái)他們是在撒謊。既然沒(méi)有撒謊，為什么他們又都是在睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生了和外星人的接觸呢？



因?yàn)樗麄儔?mèng)魘了，并且產(chǎn)生了幻覺(jué)。研究人員稱，夢(mèng)魘時(shí)，也就是半夢(mèng)半醒的時(shí)候產(chǎn)生的幻覺(jué)極為真實(shí)極為真實(shí)，通常自己醒來(lái)時(shí)都無(wú)法辨別事件的真實(shí)性。而且調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比較關(guān)注關(guān)于第3類接觸的信息，并且渴望自己能夠和外星人接觸。外星人這發(fā)方面的內(nèi)容在他們思想里占有很大的比重，所以在夢(mèng)魘中產(chǎn)生和外星人有關(guān)的幻覺(jué)也就很正常了，這也是所謂的日有所思夜有所夢(mèng)了。有的人在夢(mèng)魘中產(chǎn)生了幻覺(jué)，然后又繼續(xù)入眠開(kāi)始做夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容很可能是和那個(gè)幻覺(jué)有關(guān)的信息。例如產(chǎn)生鬼的幻覺(jué)的，被鬼發(fā)現(xiàn)你醒來(lái)了，朝你靠過(guò)來(lái)，然后怎么樣怎么樣，開(kāi)始了噩夢(mèng)。那些被調(diào)查者就夢(mèng)見(jiàn)來(lái)到外星人的飛船，發(fā)生一系列故事……



通過(guò)這個(gè)故事就能夠理解為什么一些人自稱在鬼壓身時(shí)看見(jiàn)鬼了，因?yàn)槲覀冎袊?guó)的傳統(tǒng)中歷來(lái)就有很深的鬼怪文化，古人對(duì)與未知事物的恐懼解釋為鬼，現(xiàn)代人是通過(guò)小時(shí)候聽(tīng)的故事，書(shū)本和電影各種傳媒了解鬼，通常這些內(nèi)容里的鬼更加恐怖。久而久之，就習(xí)慣把恐懼的東西和鬼聯(lián)系起來(lái)。所以在夢(mèng)魘的時(shí)候會(huì)害怕，然后就產(chǎn)生了鬼的幻覺(jué)。



既然鬼壓身和鬼沒(méi)有關(guān)系，怎么解釋夢(mèng)魘呢。



人在睡覺(jué)中，大腦處于休眠狀態(tài)，中途會(huì)做夢(mèng)。很多人都知道，在睡覺(jué)的時(shí)候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當(dāng)大腦淺睡眠時(shí)，人就會(huì)做夢(mèng)；深睡眠的時(shí)候，就萬(wàn)全沒(méi)有意識(shí)，感覺(jué)是在沒(méi)有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來(lái)，當(dāng)你很不幸從深睡眠中醒來(lái)時(shí)，發(fā)生夢(mèng)魘的可能就很高了。這時(shí)候，如果你醒來(lái)卻不能動(dòng)，是因?yàn)榇竽X中負(fù)責(zé)接收信息的中樞蘇醒了，而負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的中樞仍然在睡眠中，這時(shí)候你就只能眨眼，出氣，但是卻動(dòng)不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關(guān)于夢(mèng)魘的解釋就這么簡(jiǎn)單，其實(shí)和中風(fēng)的病人沒(méi)什么區(qū)別。因?yàn)榇竽X中一部分仍在睡眠，醒來(lái)的那部分在影響下而繼續(xù)入眠，所以會(huì)產(chǎn)生無(wú)法抵擋的悃意。在這半夢(mèng)半醒過(guò)程中，人腦在這時(shí)候想到的東西都極容易投射成幻覺(jué)，和視網(wǎng)膜傳送來(lái)的信息中途結(jié)合，傳到人的信號(hào)處理中樞。因?yàn)檎鎸?shí)程度極高，通常連大腦也會(huì)被欺騙。



了解了夢(mèng)魘，希望大家不要對(duì)其感到過(guò)分恐懼，也不要因?yàn)橐郧皦?mèng)魘時(shí)產(chǎn)生的幻覺(jué)有什么心里的陰影。我之所以了解這么多，是因?yàn)橛泻芏噙@樣的經(jīng)歷，大多和睡眠不規(guī)律有關(guān)，呵呵~。還有就是因?yàn)楹苡憛拤?mèng)魘時(shí)候的感覺(jué)，發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)都要想方設(shè)法把自己弄醒。辦到這個(gè)也不容易，我先給大家說(shuō)些預(yù)防夢(mèng)魘的方法。



主要是養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己啦。因?yàn)槿胨臅r(shí)候也有可能會(huì)有夢(mèng)魘，不過(guò)好象出現(xiàn)幻覺(jué)的幾率比較低。



當(dāng)你夢(mèng)魘了的時(shí)候，想弄醒自己，也有幾個(gè)方法。夢(mèng)魘的時(shí)候動(dòng)手和腳幾乎是不可能的，不過(guò)可以試著擺動(dòng)腦袋。我現(xiàn)在已經(jīng)練到可以90度搖動(dòng)腦袋，和四肢的輕微移動(dòng)了。還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動(dòng)，這樣極有可能又出現(xiàn)夢(mèng)魘。最好要立即開(kāi)燈起身，去喝點(diǎn)水，坐一坐，等頭腦清醒一點(diǎn)再繼續(xù)睡覺(jué)。



如果你沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，又很想試一試……



晚上用一個(gè)很舒服的姿勢(shì)看書(shū)或者看電視，瞌睡來(lái)了的時(shí)候就這樣入睡。然后半夜爸爸媽媽或則同住的人把你叫醒，讓你上床睡。如果你是在深睡眠的時(shí)候被叫醒的，不要急于上床睡覺(jué)，開(kāi)始洗臉洗腳每讓自己稍微清醒一點(diǎn)。這時(shí)候躺上床一定是很舒服的，躺在床上不要閉眼……你有70%的幾率會(huì)被鬼壓身哦……