焦慮心理

我想是因為你對別人的期待太高，而他們又讓你的期待落空了的原因吧，所以才會感到難受吧，這種情況我之前也試過，是不是好象覺得對什么都不滿意，那很好，證明你注意到了問題，你希望改變這種情況，這證明你的腦子里還有積極向上的因素在，既然看到可問題所在，那就要想辦法解決啊。
試著別對家人要求那么高，先擺正自己對家人的態(tài)度（這也是別人告訴我的，呵呵），調(diào)整好自己的心態(tài)，然后適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，別老把眼睛盯在別人身上哦，學(xué)著去體會自己的感受，多關(guān)愛自己，做自己喜歡做的事去，可能的話，找個時間，找個空間自己單獨呆呆，這樣你就不會經(jīng)常感到那么煩了，當(dāng)你沉浸到你喜歡做的事情中去的時候，你就會暫時忘記了煩惱吧，試試上面提到的方法，會對你有幫助的。