讓你最難過(guò)的事是什么？你如何解決的？

一、心里難受時(shí)要放聲痛哭。
哭泣是暫時(shí)緩解情緒壓力的非常好的一個(gè)方法。心里難受時(shí)忍不住放聲痛哭，這是對(duì)悲傷不可避免的自然反應(yīng)，也是修復(fù)心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過(guò)它。
二、心里難受時(shí)，別一個(gè)人硬扛。
心里難受時(shí)，告訴親人你的感受，找一個(gè)溫暖的懷抱或一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的臂膀?；蛘乙粋€(gè)密友，傾吐內(nèi)心的煩悶。哪怕你哽咽得說(shuō)不出話來(lái)，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說(shuō)的過(guò)程中，你也會(huì)得到一種宣泄。
三、心理難受時(shí)可以選擇轉(zhuǎn)移注意力
如果有些東西越想越難過(guò)，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等。你還可以選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
四、心理難受怎么辦之終極方法：窺探內(nèi)心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問(wèn)題遭遇打擊后，悲傷、孤獨(dú)、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問(wèn)題，就要從它的原因入手。窺探內(nèi)心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的思維分析導(dǎo)致你心里難受的原因，針對(duì)事件，徹底改變它。
五、心理難受怎么辦之：用心另眼看世界
合理情緒療法說(shuō)：誘發(fā)心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發(fā)心里難受的生活事件后，我們可以通過(guò)改變我們的認(rèn)知，釋放我們的心。這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂(lè)觀對(duì)待保持一顆平常心。只要謹(jǐn)記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽(yáng)光總在風(fēng)雨后!
生活的確不容易，而這個(gè)社會(huì)和你差不多的人還很多，但是都在快樂(lè)的生活著。只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信再難受的心里都可以很好的渡過(guò)。