陪伴抑郁的孩子，家長要做到這五點

陪伴抑郁的孩子，家長要做到這五點

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首先，要允許孩子發(fā)脾氣在自己身上，這是一種情緒的釋放。孩子的內(nèi)心普遍是比較脆弱的，不要認為孩子對你發(fā)火生氣，就是孩子一定有了問題。孩子給父母發(fā)脾氣，可能就是一種宣泄，也是一種呼喚。

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第二，多鼓勵孩子出去走走。當一個孩子有了負面的自我認知和自我定義，他會一直在證明這種自我認知是對的，于是形成一種惡性循環(huán)的怪圈。多讓孩子出去接觸外部的世界，寧可花錢也不要總是待在家里。

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第三，不要把自己的觀點強加在孩子的身上，要學會聆聽。父母都喜歡把自己的主觀意識強加在孩子身上，認為自己是對的，難道孩子就一定有錯嗎?父母有沒有換位思考，就是這樣的愛才讓人窒息，這樣的愛只會讓孩子更加身心疲憊。

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第四，不要放大自己的焦慮，盡量理性的看待孩子的心理問題。做好長期陪伴孩子的心理準備。

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第五，父母要降低要求，才能去接納孩子目前的現(xiàn)狀。當面對孩子出現(xiàn)的困惑，多詢問孩子的想法，去引導一些合理的方法去思考。父母只有降低要求，才能接納孩子目前的糟糕狀態(tài),才能共同面對問題。