如何調(diào)整賭氣孩子的情緒

00
教孩子用生理調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)孩子情緒不高時(shí)，或者比較煩躁、生氣，可以教給孩子一些比較合適的生理調(diào)節(jié)方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺腳等，通過(guò)這些活動(dòng)，能讓孩子的情緒得到一定的緩和和調(diào)整了。但是對(duì)于孩子的一些小動(dòng)作，特別是像不雅觀的摳鼻子、咬手指頭等，家長(zhǎng)不要隨便制止，這是孩子自己調(diào)節(jié)情緒的方法，可以加以引導(dǎo)，比如咬手指頭改為用手摩擦手指甲等，來(lái)幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。
01
教孩子自己分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。當(dāng)孩子遇到困難，我們做父母的應(yīng)該先讓他學(xué)會(huì)分析問(wèn)題本身，想想有沒(méi)有解決的好方法。不要因?yàn)槟硞€(gè)玩具無(wú)法復(fù)原而一籌莫展，不要讓孩子以為沒(méi)有辦法可行了。比如孩子拆掉了變形金剛的一條腿，父母要開(kāi)導(dǎo)孩子，自己想想解決的辦法，盡管一開(kāi)始孩子可能想不出實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題，但至少培養(yǎng)了他解決問(wèn)題的意識(shí)與勇氣，這對(duì)平衡心態(tài)起著積極的作用。
02
教孩子學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)情緒比較好的方法就是注意力轉(zhuǎn)移，比如孩子對(duì)自己玩的積木不滿意，總是堆起來(lái)就倒塌，很著急，父母不妨試著引導(dǎo)孩子去玩別的玩具，或者看一會(huì)兒動(dòng)畫(huà)片電視劇、出門散散步等都能分散和轉(zhuǎn)移注意力，緩解孩子的情緒。這個(gè)方法對(duì)于喜歡鉆牛角尖的孩子也是很適用的。
03
鼓勵(lì)孩子多換個(gè)角度看待問(wèn)題。有的時(shí)候讓孩子面對(duì)一些難題，父母鼓勵(lì)孩子換個(gè)角度思考一下，說(shuō)不定就能豁然開(kāi)朗了。可以給孩子講塞翁失馬焉知非福的故事，盡量講的通俗易懂，提起孩子的興趣。這樣孩子就懂得給自己積極的暗示，以一種良好的心態(tài)來(lái)對(duì)待困難和不開(kāi)心的事情了。這種方法一般是為年齡較大的孩子所準(zhǔn)備的，家長(zhǎng)可以自身的態(tài)度來(lái)影響孩子對(duì)于事物的解釋。
04
家長(zhǎng)要以身作則，先會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。在教育孩子調(diào)節(jié)情緒前，父母應(yīng)該先學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，比如最直接的面對(duì)孩子的情緒失控，孩子又是打又是鬧的，急躁的爸爸會(huì)大聲訓(xùn)斥孩子，或者甚至打孩子一下，這樣失控的情緒你是教育不好孩子的，所以家長(zhǎng)要以身作則，先會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
05
多鼓勵(lì)孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步。當(dāng)孩子能適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己情緒了，哪怕是有一點(diǎn)進(jìn)步，父母也要及時(shí)的鼓勵(lì)孩子，這樣孩子會(huì)信心倍增的，接下來(lái)會(huì)更加積極的去面對(duì)困難和解決困難了。而且父母不要過(guò)于要求嚴(yán)格吧，畢竟還是孩子，能有調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)就是進(jìn)步了。