怎樣教孩子學(xué)跳繩

6步驟讓孩子輕松學(xué)跳繩
首先，告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節(jié)奏。家長可以給孩子數(shù)數(shù)，讓孩子跟著節(jié)奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節(jié)奏。

讓孩子單手握繩，練習(xí)邊甩繩邊跳躍的動作。做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢，胳膊不要張得太大，將繩子前后轉(zhuǎn)圈甩起來。孩子剛開始掌握不好方向，有時會甩成左右的方向，家長要及時糾正。

讓孩子雙手握繩，開始練習(xí)跳繩。這里是最需要耐心的時候，孩子剛開始跳繩的時候，經(jīng)常繩子甩不起來，或者起跳晚了，沒跳過去，這些都是很正常的事情。現(xiàn)在家長要做的，就是糾正孩子的動作，然后在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。

剛開始可以讓孩子甩繩時慢一些，或者家長給孩子做分解動作，先將繩子甩到腳邊，再起跳。然后讓孩子練習(xí)邊甩繩邊跳躍的動作，剛開始肯定跳不過去，不要著急，孩子在不斷重復(fù)的過程中，會自己調(diào)整感覺，多練習(xí)一段時間，他終將會邁出第一步。

當(dāng)孩子能跳過去第一個的時候，他會覺得很開心，也從此有了信心，繼續(xù)鼓勵他練習(xí)，慢慢地，孩子就能跳很多個啦!

學(xué)習(xí)跳繩，不能一蹴而就，需要每天練習(xí)。時間不要太長，時間長了，孩子會覺得疲累，在還不會跳的時候也容易影響到孩子的積極性，大約半個小時就好。

2怎樣讓孩子跳繩好
跳繩成功率(減少失誤)分段增次練習(xí)：1次跳繩機會完成20、30、40、50等;不斷往上增加，建議10個為一個小單位，增加跳繩速度訓(xùn)練(提升搖繩速度)。

跳繩速度練習(xí)(分段增時)方案一：20秒完成40個，30秒完成60個，40秒完成80個，50秒完成100個，60秒完成120個

方案二：20秒完成50個，30秒完成75個，40秒完成100個，50秒完成125個，60秒完成150個……可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)逐步增加，保證孩子在單位時間內(nèi)盡可能跳的更多。