午睡和不午睡的孩子究竟有什么區(qū)別

適當(dāng)午睡可以恢復(fù)警覺性，恢復(fù)注意力，提高工作效率，減少失誤。午睡可以是一種愉快的事情，它可以使你得到一些放松和恢復(fù)活力。 可以這樣充分利用午睡時(shí)間： 1、根據(jù)自己的情況控制午睡時(shí)間。午睡的時(shí)間...

我覺得有午睡這個(gè)習(xí)慣是很好的，因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大，有的時(shí)候晚上不能夠及時(shí)入眠，并且得到一個(gè)良好的消息，如果中午有一定的時(shí)間讓你午睡，就可以讓你緩解疲勞提神醒腦，而且下午的工作質(zhì)量也會(huì)提高。

答案是需要午睡

充足的睡眠是可以提高免疫力的。

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫?huì)再睡，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來(lái)看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實(shí)這也是科學(xué)研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個(gè)教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個(gè)教授還是在課堂上說自己頭一天晚...

對(duì)成年人來(lái)說，睡子午覺是一種養(yǎng)生的方式，對(duì)孩子來(lái)說，睡午覺不僅有益健康，還對(duì)智力有幫助！ 學(xué)齡前的孩子睡午覺，大腦更聰明。研究顯示，如果孩子在飯后后不午休，大腦儲(chǔ)存記憶的方式會(huì)受到影響，繼而...

哈哈！你有耳福了?。? 暗爽吧！ 哈哈！

睡不著的情況下就不要午睡了，去做一些有意義的事情，可以看看書，聽聽音樂，放松一下自己，不一定睡覺才可以得到休息，只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。