臨近中考，該如何幫助孩子緩解考試緊張

父母不能替代孩子做事情，緊張是正常的心理過程，也說明他會在意考試，有些小壓力不是壞事??！父母能做的就是少提考試，讓自己看起來輕松，才不會給他更多的壓力。來自自身的壓力孩子自己會消化，來自父母的壓力父母...

一定要調整好心態(tài)，然后也應該用平常心來面對，考試不要太過于緊張，一定要放平心態(tài)，還可以選擇轉移注意力，可以做一些自己比較感興趣的事情，不要有太大的心理壓力。

1、《倦怠心理學》?！毒氲⌒睦韺W》告訴我們：解決倦怠的最佳方式是采用浴缸模式。浴缸模式實際上就是我們說的主觀能動性。從倦怠的視角來看，倦怠的時候，你會感覺自己的個體能動性已經(jīng)被耗盡了。而我們的主觀能動...

肌肉放松：迅速的調整緊縮全身肌肉至最緊張的狀態(tài)，然后立即放松下來。重復這個動作緊縮肌肉，放松三到四次?？梢詫⒆约簷C體緊張狀態(tài)調整至最輕松。因為太過于緊張雙手肌肉要是太繃緊了必然會影響到方向盤的控制。...

今天就是本年度的第一波高考，回想本人曾經(jīng)叱咤考場，呢也是顫抖的手，激動地心。我們將討論這個時候如何放松。對任何人來說，充足的睡眠都很重要。在過去的三年里，他們可能每天都在努力學習。但是在高考前，我...

當緊張情緒出現(xiàn)時,先深呼吸,因為緊張的時候心跳加快會使緊張更緊張,而深呼吸補充了心臟供氧,緩解緊張的生理現(xiàn)象.緊張是心理上的毛病,所以建議你從自己心理上找找原因,只有找對原因才能對癥下藥.一般來說,我...

???????? 父母應該想些辦法來緩和孩子的這種心理緊張，想想孩子是否缺少感興趣的玩具，是否自己沒有多抱抱孩子、和他多說說話，是否孩子獨自一人在童車里待的時間太久，等等；給孩子創(chuàng)造一個溫馨、愉快的...

吃巧克力,有好處

看看小品，聽個笑話