養(yǎng)生茶的具體功效與作用

養(yǎng)生茶的具體功效與作用

　　養(yǎng)生茶的具體功效與作用，提起它大家都知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它對(duì)于人體有很多功效和作用，不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用，了解一下它的功效和作用對(duì)我們有好處，下面跟大家分享養(yǎng)生茶的具體功效與作用。

　　養(yǎng)生茶的具體功效與作用1

　　 抗衰老

　　養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力和運(yùn)動(dòng)能力，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

　　 治療失眠

　　睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對(duì)于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進(jìn)睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，其實(shí)大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

　　養(yǎng)生茶的具體功效與作用2

　　 適合 白領(lǐng)族的 健康養(yǎng)生茶

　　 1、化解壓力、放松心情：洋參百合茶

　　材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　 2、“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

　　材料：枸杞2錢、菊花1錢

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

　　經(jīng)期之前1周

　　“好朋友”快來(lái)的一段時(shí)間里，皮膚容易長(zhǎng)痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩(wěn)、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問(wèn)題!平常日子，如果感覺(jué)比較勞累，來(lái)一杯調(diào)養(yǎng)一下效果也不錯(cuò)哦!

　　 3、最簡(jiǎn)易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克桂圓50克

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　 4、消除疲勞、補(bǔ)氣提神：參棗茶

　　材料：紅棗5顆、西洋參1錢

　　做法：1、將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2、西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。