疫情后，孩子會(huì)有怎樣的心理變化？

新冠肺炎疫情發(fā)生后，有一部分人出現(xiàn)了壓力過大、焦慮、躁郁等情緒，心理健康問題不容忽視，為讓大家正確了解、科學(xué)應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情，在疫情防控中擁有健康的心理，我們對(duì)疫情期間常見的心理問題進(jìn)行了整理和分析。疫情期間常見心理問題 　1、過分擔(dān)心自己和家人身體狀況，身體不舒服就是肺炎？
　　首先，學(xué)習(xí)權(quán)威的病毒學(xué)知識(shí)以提高控制感。疑病或恐慌的時(shí)候是由于我們對(duì)于病毒的病理學(xué)、典型癥狀、診斷標(biāo)準(zhǔn)和防護(hù)手段等知識(shí)的儲(chǔ)備不夠，容易產(chǎn)生低控制感和自我效能感。建議學(xué)習(xí)一些科學(xué)的病毒以及防護(hù)相關(guān)的知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到這些病毒是我們自己可以控制的，我們自己及自己的家人是可以通過有效防護(hù)手段進(jìn)行防護(hù)的。
　　其次，進(jìn)行積極的自我暗示。大家接觸到各種來源的信息，身體一有點(diǎn)不舒服不由自主地往新冠肺炎上想。疑病心理的出現(xiàn)很多都是消極的自我暗示的結(jié)果。時(shí)不時(shí)給自己一些積極的自我暗示，比如，“身體稍有不舒服，是正常的反應(yīng)，無需過分擔(dān)心”，“新冠肺炎是可以醫(yī)治的”等，能緩解我們的集慮。
　　最后，合理安排自己的生活，生活盡量有規(guī)律。不要因?yàn)椴簧习嗖簧险n就破壞生活的規(guī)律，生活規(guī)律的打破容易造成身體的不適和心理的煩躁。把自己的生活盡量安排好，睡眠充足，飲食均衡，把自己的學(xué)習(xí)和工作與生活區(qū)分開，少看手機(jī)，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己的學(xué)習(xí)和工作上來，讓自己的年活有規(guī)律。
　　2、已有明顯癥狀但無法及時(shí)就醫(yī)，或已經(jīng)就醫(yī)擔(dān)心無法治愈。
　　首先，承認(rèn)自己的擔(dān)心、絕望、憤怒是一個(gè)特別正常的反應(yīng)，每個(gè)人遇到這種情況都會(huì)產(chǎn)生這樣的.情緒反應(yīng)，但是我們不能被這種情緒打趴下，良好的情緒是免疫力的第一重保障；其次了解疾病的相關(guān)知識(shí)和治療信息，對(duì)治療和療效保持樂觀態(tài)度。無論是國家還是科研人員，
　　副大家都全力以赴救助，所以暫時(shí)無法及時(shí)就醫(yī)的期問題會(huì)很快解決。另一方面現(xiàn)代科技發(fā)展很快，在臨床上已經(jīng)出現(xiàn)了很多有效的藥物，所以對(duì)未來療效要保持理性樂觀的態(tài)度。
　　3、孩子上中學(xué)，馬上開始在家上網(wǎng)課，我們家長又復(fù)工了。我有點(diǎn)擔(dān)心沒有人監(jiān)督他會(huì)偷懶，網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率不高影響成績。