騎士與馬

沉靜的騎士能安撫難馴的馬，個性穩(wěn)定的馬也能安撫焦躁的騎士，而我們常說的身心合一就是騎士與馬都配合的天衣無縫，一種默契十足，人生的修行就是騎士與馬的關系。

馬代表我們的身體，騎士就是我們的心。人的學習之路也是如此，剛開始馬不了解人，人也不了解馬，可能會有一些小摩擦，還可能會有一些誤解，人心一煩躁，馬也是有感覺的，可能就無法很好的合作。在重慶，夏天通常是非常炎熱的，所以大家經(jīng)常會說一句“心靜自然涼”，只有心真的靜下來，身體平靜下來，達到身心合一的感覺了，自然就不會煩躁干熱了，因為內(nèi)心已經(jīng)清涼下來了，感受一旦發(fā)生變化，念頭也就變了。

舉個例子，就像有的人認為苦瓜不好吃，味道太苦了，但是如果有權威認證說苦瓜清熱美容養(yǎng)顏，那可能很多不吃苦瓜的人就會主動去吃苦瓜，而且還會漸漸覺得這道菜還不錯，你接受的時候，那種身體的狀態(tài)和大腦里想的念頭是有關系的。

再舉個例子，大師有次腳因為鞋子里有顆小石子的原因，把腳摁破皮了，于是他就不喜歡石子，看到石子會繞過。可是當有一天一位醫(yī)學專家告訴他，腳踩石子走路能刺激身體很多穴位，能促使人的身體變得更健康，他聽了就專門找到鋪著石頭的小路，赤腳走在上面。走的這個過程中，他的內(nèi)心是愉悅的，因為他知道這樣對自己的身體有好處，那么內(nèi)心一開心，身體也是自然放松的狀態(tài)，也不覺得踩上去會疼了，反而覺得很舒服。

上面兩個例子都是騎士馴服馬的，那我們想要用騎士來調(diào)服馬怎么辦呢？身體的協(xié)調(diào)也很重要，這個在瑜伽的很多體式里也有講過，之前也講過導入效應，就像要開心先學會微笑是一個道理，我們常說教育孩子要多鍛煉身體，先學會讓他身體上吃得了苦，那么精神上就更容易堅持。古人早就說過，健全的精神寓于健康的身體嘛！

不帶評判的觀察就是一種安定內(nèi)心的方式，做冥想、或者瑜伽的一些體式都能從身體上讓心也跟著靜下來，先馴服馬，就給馴服騎士打下了好的基礎，所以明天開始好好連起來吧！