中小學生到底該不該午睡？如何杜絕剝奪學生午睡時間？讓娃娃健康成長？

中小學生到底該不該午睡，如何杜絕剝奪學生的午睡時間，讓娃娃健康成長？我覺得，中小學生應該午睡。對于中小學生來說，夜間睡眠很重要，但午睡也很重要。

一、午睡有助于中小學生的學習

隨著學生的成長和發(fā)育，午睡能夠讓他們的身心，在這些巨大的變化中，得到休息和充電。如果沒有午睡時間，在下午的課程中，中小學生可能會疲憊不堪，無法集中注意力，聽老師講課。研究人員發(fā)現(xiàn)，適當?shù)奈缢?，可以改善年輕人的聯(lián)想記憶能力。午睡有助于提高學生的課堂表現(xiàn)，讓他們的聽課效率更高。

二、午睡有助于中小學生的健康

午睡有助于學生保持活力，這樣他們才會有足夠的精力，進行運動。當學生感到疲倦時，他們往往沒有足夠的精力，進行運動和鍛煉，這不利于他們保持健康的體重。另外，午睡也有助于中小學生的心理健康。如果沒有午睡時間，他們可能會感到焦慮和不快樂，情緒也會更消極。

三、如何杜絕剝奪學生午睡時間

讓中小學生午睡，很容易實施，而且并不需要額外的成本。剝奪學生的午睡時間，顯然，這是一種不恰當?shù)淖龇?。要杜絕這一做法，需要學校和家長共同努力。此外，一些中小學生并不喜歡午睡，他們更喜歡在中午，自由支配時間，尤其是一些孩子，他們的精力很飽滿。而且，對于中小學生來說，中午的時間比較短暫，所以，他們一般會在學校午休。由于條件限制，在學校時，許多學生都會趴在桌面上午睡，這不利于他們的血液循環(huán)和脊椎健康。這也是許多家長所擔心的問題。中小學生應該午睡，同時，應該將他們的午睡時間，控制在合理的范圍內。