如何用牛油果做嬰兒輔食？

引言：牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，一般來說寶寶在添加輔食的時(shí)候，可以給寶寶添加牛油果，但是很多媽媽在買了牛油果之后，不知道從哪里下手。那么，如何用牛油果做嬰兒輔食？

一、如何用牛油果做嬰兒輔食

對(duì)于滿6個(gè)月以后的寶寶，可以從皮上剝牛油的果實(shí)，用勺子擠壓成果泥做成最簡(jiǎn)單的輔食，直接給寶寶吃。 剛開始嘗試的時(shí)候，少量就可以了。 隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶一次性攝入的牛油果量可以增加。 剛開始吃牛油果的時(shí)候可能感覺很澀。 有些嬰兒不喜歡直接吃牛油果泥。牛油果奶昔：?這種方法也適合1歲以上的孩子。 因?yàn)樾枰盟崮獭?如果不用酸奶的話，吃8個(gè)月左右也可以。 食材：牛油果、酸奶或養(yǎng)樂多或牛奶、糖方法： 1、切牛油果備用。 2、把牛油的果實(shí)放入輔食或榨汁機(jī)，再放入酸奶或牛奶，啟動(dòng)榨汁機(jī)仔細(xì)攪拌即可。 3、加里沒有榨汁機(jī)的情況下，用勺子把牛油的果實(shí)像泥一樣趕出去，放入奶里好好攪拌。

二、如何挑選牛油果?

用手按壓的感覺可以判斷牛油果的成熟度。 如果壓得太硬，一點(diǎn)也握不住的話，那就是還不成熟，需要放幾天再吃。 如果壓軟的話，果肉會(huì)變爛，里面可能會(huì)發(fā)黑。 如果能感覺到柔軟度適中，有點(diǎn)容易按壓的話，就是成熟了。 用刀切開后，里面是柔軟的黃綠色，顏色很清爽，沒有黑斑是最合適的狀態(tài)牛油果。?擠不動(dòng)的牛油果實(shí)還沒熟，可以放在溫暖的地方直到變軟。切好的牛油果不到幾個(gè)小時(shí)就會(huì)發(fā)黑，所以建議寶寶在吃輔食期間每天吃一粒新鮮牛油果實(shí)，切好后馬上吃。

因?yàn)榕Ｓ凸泻屑s30%的油酸。 油酸是一種珍貴的植物性油脂，有助于改善嬰兒的干性頭發(fā)。 因此，補(bǔ)充油酸使孩子的頭發(fā)恢復(fù)濕潤(rùn)的健康狀態(tài)。 牛油果特別適合頭發(fā)干和寶寶吃。