有哪些適合高齡老人的自娛自樂的活動？

可以買一臺收音機(jī)，讓老年人收聽她喜歡的節(jié)目，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那么累，而且這樣也很鍛煉老人的聽覺，從而促進(jìn)大腦的思維，保持頭腦的靈活?？梢月犘侣?，可以聽評書，比較推薦中國之聲的《新聞縱橫》《新聞晚高峰》經(jīng)濟(jì)之聲的很多節(jié)目也不錯。

一般老年人歲數(shù)大了以后，身體衰弱，精神不足，所以在外人看來覺得不愛運(yùn)動、懶，也不太愛與孩子們溝通交流，看什么都不順眼，那是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷了很多事情，也看透了許多。防止過快衰老最重要的一點(diǎn)就是適當(dāng)運(yùn)動，這里的運(yùn)動更多的是讓大腦動起來，例如可以陪他們?nèi)ス珗@，小區(qū)這些他們同齡人多的地方，大家同屬一個年代的人，話題也好找，與人交流的過程，大腦就在工作。再有如果老人有自己的興趣、愛好，晚輩們可以幫助其重拾舊好，他們專注于自己的喜好，也會使身心愉快。

很多小區(qū)都有老年活動中心，有的成立老年興趣組，平時練習(xí)，周末合奏具有她們那個年代的歌曲，豐富內(nèi)心和交友。如果沒有的話，陪她跳廣場舞，慢慢就適應(yīng)了，或者扭秧歌。再或者小區(qū)健身器材鍛煉。扭扭腰，抻抻筋，按摩按摩背部都是很不錯的，最好有個人在旁邊陪著，以防萬一。家有一老，如有一寶。前期可能需要后輩們多陪著點(diǎn)，老人們很快會適應(yīng)這些興趣點(diǎn)的。祝姥姥有個幸福晚年。

太極拳是一項(xiàng)不太劇烈的運(yùn)動，最適合中老年人的一項(xiàng)娛樂項(xiàng)目了，而且長期打太極能夠很好的練習(xí)自己的平衡感與靈活性，而且對人體頸椎關(guān)節(jié)有很好的保健作用平時逛公園的時候都會看到一些老年人圍在一塊下象棋，這也是很好的一項(xiàng)娛樂項(xiàng)目，可以活躍老年人的思維，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

太極拳是一項(xiàng)不太劇烈的運(yùn)動，最適合中老年人的一項(xiàng)娛樂項(xiàng)目了，而且長期打太極能夠很好的練習(xí)自己的平衡感與靈活性，而且對人體頸椎關(guān)節(jié)有很好的保健作用平時逛公園的時候都會看到一些老年人圍在一塊下象棋，這也是很好的一項(xiàng)娛樂項(xiàng)目，可以活躍老年人的思維，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。