大學(xué)生要如何處理和家人的關(guān)系

在《原生家庭》中有一段話：“當(dāng)你從別人嘴里聽(tīng)到關(guān)于自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，并讓這些評(píng)價(jià)進(jìn)入你的潛意識(shí)時(shí)，你就在'內(nèi)化'它們。負(fù)面評(píng)價(jià)的內(nèi)化形成了自卑心理的基礎(chǔ)?！?/p>

所以，當(dāng)一個(gè)孩子從幼年起就經(jīng)常被主要養(yǎng)育者否定時(shí)，長(zhǎng)大后就很可能成為一個(gè)自卑的人。正所謂“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

當(dāng)你寫(xiě)下困擾已久的問(wèn)題時(shí)，你的內(nèi)心深處已經(jīng)在期待著改變。首先，你要認(rèn)識(shí)到，我們無(wú)法永遠(yuǎn)滿足別人的要求，即使是父母的要求。我們的人生是自主沉浮的。你提到在完成某個(gè)任務(wù)時(shí)，就會(huì)預(yù)設(shè)一個(gè)不好的結(jié)果。而這個(gè)想法可能就是因?yàn)榧胰说牟粩嗯u(píng)、打擊，讓你逐漸對(duì)自己形成了這種定位。我們要有意識(shí)進(jìn)行分析，哪些是家人的想法，哪些是真正的自己，而不是把加諸己身的評(píng)價(jià)全盤(pán)接受下來(lái)。讓自己的想法占據(jù)主導(dǎo)，負(fù)面評(píng)價(jià)的效果自然就會(huì)減弱。而且，我們也要認(rèn)識(shí)到，即使身為父母，也不一定都是正確的，他們的決定和看法也取決于自己的認(rèn)知范圍。生而為人都有局限性，都有弱點(diǎn)和不足，不可能面面俱到。如果把父母的負(fù)面評(píng)價(jià)內(nèi)化成自己的，可能就會(huì)下意識(shí)的放棄競(jìng)爭(zhēng)、避免犯錯(cuò)誤，同時(shí)也失去了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。一方面，你可以多參加一些社交活動(dòng)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，聽(tīng)聽(tīng)身邊朋友對(duì)你的看法，兼聽(tīng)則明。另一方面，也可以和父母多一些交流，讓他們了解你的情緒以及長(zhǎng)久以來(lái)的負(fù)面評(píng)價(jià)給你造成的影響。對(duì)于父母的批評(píng)，有則改之，無(wú)則加勉，多溝通和了解，也許父母也是繼承了自己童年時(shí)的教育方式?？梢园凑障纫缀箅y的順序給自己列一些階段性計(jì)劃，增加成功率的同時(shí)，提升自我成就感。同時(shí)，對(duì)于自己的努力和成績(jī)，要給予肯定和鼓勵(lì)，及時(shí)進(jìn)行正反饋。

增加溝通與交流，盡量去理解父母，學(xué)會(huì)換位思考。

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溝通與理解是與父母和解、增進(jìn)關(guān)系的第一步，我們需要學(xué)會(huì)站在父母的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，然后再選擇好的時(shí)機(jī)與氣氛下與父母進(jìn)行心平氣和地溝通、交談，在表達(dá)出自己理解的同時(shí)，也說(shuō)出自己的想法與看法，并尋求父母的理解，最后在一起商量出最終解決方案。

把父母當(dāng)做朋友。

和父母在一起時(shí)，當(dāng)朋友一樣相處，這樣你會(huì)感到很愉快。和他們?cè)谝黄饡r(shí)，不要一直拿著手機(jī)，多陪他們說(shuō)說(shuō)話。當(dāng)你離家遠(yuǎn)去時(shí)，要經(jīng)常聯(lián)系他們，和他們保持聯(lián)系，不要讓他們擔(dān)心身在遠(yuǎn)方的你。

多關(guān)心父母，幫助父母

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你的關(guān)心對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常讓人欣慰的事情，關(guān)心他們的身體健康，就像他們經(jīng)常提醒你喝水，加衣服，蓋被子一樣自然的事情。小小的關(guān)心就是維系日常幸福的基礎(chǔ)。做一些力所能及的家務(wù)，幫父母分擔(dān)一下任務(wù)，不需要你出多大的力氣，只需要幫忙擦擦桌子，拖拖地，父母就很高興了。

一定要心平氣和，換位思考

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當(dāng)你覺(jué)得與他們無(wú)法溝通或是溝通無(wú)果時(shí)，不要暴躁，不要焦急。或許只是他們一時(shí)無(wú)法理解你的想法，或許只是他們意識(shí)沒(méi)想到從你的角度上去考慮問(wèn)題;不要暴躁，不要焦急。這時(shí)你要深呼吸，使自己心平氣和下來(lái)，然后站在父母的角度上考慮一下，試著去理解理解他們的想法;理解他們的想法后，再與他們溝通交流，讓他們也理解你的想法，然后去中和你們的想法、建議。

父母的典型特征就是：總是嘮嘮叨叨，總是不放心我們，總覺(jué)得我們還小，那是因?yàn)樗麄兲珢?ài)我們了，我們有一點(diǎn)不好他們都接受不了，所以我們要體諒做父母的那分心，試問(wèn)天下有誰(shuí)對(duì)你能做到這樣?

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人與人之間的溝通變得更加便利，不管彼此距離多遠(yuǎn)都可以隨時(shí)發(fā)聊天信息、進(jìn)行視頻通話等。但現(xiàn)實(shí)生活中，一些同學(xué)在學(xué)校與父母的聯(lián)系很少，從不與父母分享生活，甚至有人唯有在沒(méi)錢(qián)的時(shí)候才會(huì)主動(dòng)聯(lián)系父母，這些都不利于良好親子關(guān)系的養(yǎng)成。如果能夠平時(shí)多和父母聊聊天、說(shuō)說(shuō)話，主動(dòng)分享自己的日常和心情，聽(tīng)父母訴說(shuō)最近發(fā)生的故事，相信你和父母的關(guān)系會(huì)是溫暖而和諧的。此外還可以充分利用假期時(shí)間陪伴父母，利用有限的時(shí)間多和父母溝通感情，幫他們做一些力所能及的事情。



二、換位思考，調(diào)整反應(yīng)

換位思考需要以“愿意理解對(duì)方”為前提。就像數(shù)字6或數(shù)字9，一方會(huì)認(rèn)為它是6，另外一方則認(rèn)為它是9，雙方都有自己的道理，只是看待問(wèn)題的角度不同。當(dāng)家庭成員發(fā)生沖突時(shí)，將心比心、設(shè)身處地是達(dá)成理解不可缺少的一環(huán)，每個(gè)家庭成員都應(yīng)將自己的情感體驗(yàn)、思維方式與對(duì)方聯(lián)系起來(lái)，站在對(duì)方的立場(chǎng)上體驗(yàn)和思考問(wèn)題。此外，我們還應(yīng)該有意識(shí)地改變過(guò)去無(wú)效的解決方式，比如生悶氣、摔門(mén)而出、激烈爭(zhēng)吵等。既然長(zhǎng)期以來(lái)這些方式對(duì)化解家庭矛盾都沒(méi)有幫助，那就要停止這些無(wú)效的應(yīng)對(duì)方式，去嘗試一些新的方法。

三、表達(dá)需求，積極溝通

和諧的親子關(guān)系依賴于雙方能夠平等的溝通，只有通過(guò)充分的溝通，才可能讓父母更準(zhǔn)確的理解自己，自己也能更加理解父母。積極溝通有助于雙方消除一些不必要的誤會(huì)，建立更深層的聯(lián)結(jié)。此外，也要在接受和理解父母良苦用心的基礎(chǔ)上坦誠(chéng)表達(dá)自己需求，這樣父母才能更加懂得我們的想法和偏好。如不妨直接告訴父母自己對(duì)私密空間以及適當(dāng)?shù)挠H子距離的渴求、對(duì)被尊重和相對(duì)獨(dú)立的需要。如果能夠以耐心、包容的態(tài)度向父母提出反饋，嘗試與父母做朋友，邀請(qǐng)父母“參觀”我們的內(nèi)心世界，相信父母也會(huì)用真誠(chéng)的態(tài)度回應(yīng)我們。







四、正視差異，相互尊重

很多人在家庭溝通中會(huì)發(fā)現(xiàn)，說(shuō)服父母改變他們的觀念或行為似乎很有難度，這是因?yàn)槊總€(gè)人的觀念形成都有其背景。很多親子沖突正是源自這種代際差異，如生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好、價(jià)值觀等，我們應(yīng)該尊重和正視這種差異，認(rèn)識(shí)到不同的思維方式是時(shí)代環(huán)境所賦予的。在家庭中從生活的點(diǎn)滴出發(fā)，彼此尊重，可以先從能夠照顧好自己、為自己多負(fù)一些責(zé)任開(kāi)始，這樣不僅能夠讓父母放心，也能夠減少一些家庭矛盾。





（以上圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

總之，建立良好的親子關(guān)系是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要用愛(ài)和時(shí)間來(lái)經(jīng)營(yíng)。只要我們開(kāi)始有意識(shí)地發(fā)生積極改變，整個(gè)家庭的氛圍便會(huì)隨之發(fā)生變化。相信在愛(ài)心和耐心的澆灌下，一定能讓愛(ài)在家里流動(dòng)！