大家說怎么在腦海中忘記一個人？

要忘記一個人也是有方法緩拆弊的，用對了方法，其實也很容易。

讓自己忙起來

其實，大多數(shù)時候無法忘記一個人是因為相處時間太長，相見的次數(shù)太多，而自己恰好有空閑的時間。

這些時間就恰好是想他的最好時機，這種時候就需要讓自己忙起來，時間長了就會漸漸忽略他了。

讓自己忙起來，不僅會集中注意力在另一件事上，還可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，特別是那些比較細致又不得不做的事情，會讓你的大腦很快忘卻一些人和事，把注意力集中在手頭的事情上來。

這種方法往往是見效最快的，但是產(chǎn)生的作用時間也是比較短的，需要做到長期使用這個方法，才能讓那個人淡出你的視野。當(dāng)你忙碌投身于一件事情的時候，你的情緒和時間也會很大程度投入到這上面來，通過一種比較實際的手段來達到忘記的目的。

經(jīng)歷的次數(shù)越多，這一效果就會越明顯，時間久了，也就會遺忘這個人的存在了。

拉開距離，減少會面

太多次數(shù)的見面會影響記憶，當(dāng)你想要忘記一個人的時候，就要學(xué)會如何去規(guī)避這些距離。

忘記一個人最先要做的就是拉開距離，能夠避免的見面就盡量避免，也不用過于刻意地去做這件事，盡量讓兩人見面的次數(shù)減少，也可以有效淡化自己的記憶。御吵

學(xué)會不去想那個人以及和他有關(guān)的事情，讓對方逐漸淡出你的生活，減少他在你生活中的存在感，一旦你適應(yīng)了不去想他，不關(guān)注他的行蹤，也就證明你已經(jīng)忘了他了。從一開始的拉遠現(xiàn)實生活的距離到產(chǎn)生心理上的距離。

忘記一個人應(yīng)該是是緩慢漸進的過程，要學(xué)會遠離，學(xué)會忽視，才能夠忘記對方，可能剛開始會不習(xí)慣，會難過，但是時間長了，就會發(fā)現(xiàn)沒有他，自己也能過得很好。

把時間分給自己身邊的人

決定忘記一個人注定是艱難的，或許在一開始你會猶豫，會否定自己，覺得自己或許不應(yīng)該這么做，但是你一定要想清楚，這到底值不值得你回頭。

是選擇不忘記他，讓他成為心中的刺，還是選擇離開，去看看身邊那些更為重要的人。

忘掉擾族一個人，在于個人心里的調(diào)整和對自己生活軌跡的改變，如果控制不住仍然想要靠近那個人，不如多想想自己身邊那些愛你的人。