女士蹦迪簡(jiǎn)單搖晃動(dòng)作

蹦迪關(guān)鍵是要踏準(zhǔn)節(jié)拍，聽出一首樂曲中的節(jié)拍，可以先找一些歌曲來聽，很容易感覺到。跳的時(shí)候，只要隨著節(jié)盯扮拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點(diǎn)、踩鼓點(diǎn)）。

開始時(shí)先一步一拍：一條腿略汪扒微抬起，同時(shí)支困則昌撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢(shì)繃直雙腿，此時(shí)正好一拍結(jié)束；

然后交換成另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作，即完成第2拍的動(dòng)作，依次反復(fù)，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動(dòng)。

等熟悉節(jié)奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了。如果實(shí)在感覺不行，就找一個(gè)節(jié)奏最明顯的曲子，然后隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點(diǎn)走路，依每一拍，一步步走下去。