抑郁癥的自我治療方法有哪些?。?/h1>

2022-07-25 17:02

2022-07-25 21:27

多看喜劇片，包你擺脫抑郁，重展樂觀心態(tài)！先把周星馳系列的過(guò)一遍吧！

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2022-07-25 21:28

找到適合自己的舒緩方式，比如：游戲，讀書，打球等方式，主要是轉(zhuǎn)移注意力。另外就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。把自己心中的事情，多和家人或者知心朋友傾訴，聊的多了，有些事情也就釋懷了。

還有就是把多想一些好的事情，比如：考試考了第一啦，女朋友特漂亮啦，撿錢了等等。呵呵，反正想的都是好事。

每個(gè)人的減壓的方式不同，找適合自己的。