如何讓自己快樂(lè)起來(lái)呢？

我覺(jué)得現(xiàn)在的人壓力太大了，各種生活壓力壓的人喘不過(guò)起來(lái)，所以感覺(jué)到不快樂(lè)的時(shí)候游李，一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，讓自己喘口氣，以下給出幾個(gè)讓自己快樂(lè)起來(lái)的小建議。
1 我們可以在空閑的時(shí)候多做一些體育運(yùn)動(dòng)：散步，打球，瑜伽等運(yùn)動(dòng)都有助于身心。激烈的運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄情緒，舒緩的運(yùn)動(dòng)可以放空思緒。
2閱讀，在感覺(jué)不快樂(lè)的時(shí)候可以去看一些書， 推好桐薦一本叫做《被討厭的勇氣》，這本書會(huì)讓你看完之后有新的不同的感想！
3聽(tīng)音樂(lè)：在不開(kāi)心的時(shí)候聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)，放松精神，抒發(fā)自己的感情，讓情感有一個(gè)依托。
4吃美食：不開(kāi)神襪遲心的時(shí)候就先去滿足自己的胃，吃美味可口的食物，就會(huì)很容易產(chǎn)生開(kāi)心因子。
5懂得知足：凡事不要太貪心，懂得知足換個(gè)角度來(lái)想事情，很多事會(huì)變得很簡(jiǎn)單，自然就開(kāi)心了。
所以我覺(jué)得每個(gè)人想過(guò)的生活不同。 當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，不妨停下來(lái)思考一下，休息一下，等有動(dòng)力了再繼續(xù)去努力，相信你會(huì)很快樂(lè)的。