落枕是一種常見病，多發(fā)于青壯年，如何快速緩解落枕？

要緩解落枕帶來的不適，常用的方法有熱敷、伸縮和藥物等幾種。模虛用熱敷法，取熱水袋或者擰一條熱毛巾，櫻洞敷上感到不適的位置，等到毛巾變涼了就再換一條熱的，持續(xù)熱敷一段時間即可緩解不適。用伸縮法，控制頸脊碼枯椎進行上下伸縮運動，以促進血液循環(huán)、緩解落枕不適。也可以在患處涂抹紅花油、正骨水等外用藥物。