一指禪、易筋經(jīng)、六字訣等，哪種鍛煉效果最好？

我覺得六字訣比較好，六字訣養(yǎng)生法是中國古代流傳下來的養(yǎng)生法。它最大的特點是:隨著人年齡的增長，增強人體內(nèi)部組織功能，防止過早衰老。