堅持哪些訓(xùn)練能輕松告別小粗腿？

如果想要減掉腿部的肌肉，最好的動作就是做高抬腿，每天堅持做100個，或者每天堅持跳繩半個小時、慢跑一個小時也是可以減掉小粗腿。當(dāng)然做完運動要記得做拉伸動作要不然會形成肌肉腿。