聽(tīng)說(shuō)有一些美容養(yǎng)生的食品，功效可以和燕窩媲美，說(shuō)的是哪些食品呢？

養(yǎng)心藥膳--龍眼肉粥
　　龍眼肉15克，紅棗3~6枚，粳米60克。先將粳米淘洗干凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。