杏仁露和核桃露哪個(gè)蛋白質(zhì)含量更高？

核桃每百克含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪58.8克，碳水化合物9.6克，膳食纖維9.6克，
杏仁每百克含蛋白質(zhì)(克) 22.5 脂肪(克) 45.4
碳水化合物(克) 23.9 膳食纖維(克) 8
杏仁蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，所以建議吃杏仁。