中午老睡不著覺怎么辦?

2022-12-01 00:25

2022-12-01 01:51
中午睡不著不必強求,只要能躺在床上躺一會兒,休息半個小時也是可以補充體力的,逐漸養(yǎng)成午睡的習慣,慢慢的中午就能睡著覺了。午睡的時間不要過長,半個小時到1個小時就足夠了,睡得過長會影響夜間睡眠
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