我想減肥，怎么能快速減肥從105減到80斤
我105斤想減到80斤，無論是吃東西還是做運(yùn)動(dòng)什么都行，都告訴我，求幫助，我大腿有點(diǎn)粗，怎樣能讓我大腿瘦下來，求解答
2022-11-28 07:51
首先你要戒掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，多注意運(yùn)動(dòng)，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要每天拿出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，每天要多喝水，還要關(guān)注別人的方法，夔雅潔終于瘦 ，里面說的我覺得就不錯(cuò)呢，希望你會(huì)一直堅(jiān)持下去，一定會(huì)成功的
更多回答
晚飯后散步，吃飯前15分鐘喝一杯水，多吃水果，按摩大腿
拔罐減肥效果最好，一個(gè)月20斤左右
你開啟語音，我現(xiàn)在就教你一招
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